初三加强锻炼刚开始没什么事,后

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初三加强锻炼刚开始没什么事,后来一跑就觉得小腿疼,这是怎么回事?是否缺钙?
医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓璐 护士 新河县人民医院内科 二级甲等
擅长:神经性厌食,腹泻,应激性溃疡,反流性食管炎,胃肠疾...
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指导意见:考虑是运动后产生乳酸,堆积后引起的小腿疼,一般休息一段时间就好了,不必在意,晚上可以选择泡泡脚来缓解一下,至于是缺钙与否 ,那得看骨骼是不是疼痛,可以去医院查个微量元素看看。
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王奎 淮阳县人民医院中医科 二级甲等
擅长:自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,中风,遗精,胁痛,泄...
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问题分析:可能是突然做加强运动,使肌肉过分劳累或拉伤了,刚开始是不会有感觉,都是过一段开始疼了。
意见建议:现在还不考虑是缺钙造成的,建议这几天减轻运动,然后自己用手按摩一下试试。
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赵丰涛 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压
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指导意见:您好,您的情况可能是长时间缺乏运动,突然开始大量运动,您的肌肉不能适应,所以运动时肌肉产生大量乳酸,引起肌肉酸痛。建议您首先继续锻炼,但是要适当减少运动量,以后慢慢增加,循序渐进。再就是运动后可以洗个热水澡,或让别人给您按摩一下运动的肌肉。最后需要注意的一点就是运动前先做一些热身活动,运动结束时不要突然停止,可以再 慢走一会儿。估计和缺钙的关系不大,不过您可以检查一下,排除低钙更放心。您的问题已经回复,请在回复后面对我的服务做出免费评价,谢谢!。
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刘建强 医师 孙耿镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:内科、
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指导意见:你好,你的情况应该是加强锻炼后,你的小腿可能受不了这么强的训练,有可能造成小腿肌肉组织轻微拉伤,如果有抽筋的情况,就不排除有缺钙了
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柴志国 医师 高阳县西演镇中心卫生院内科 一级
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见:从你描述的锻炼身体小腿疼的症状看,有可能是:1缺钙,2肌肉拉伤引起的症状。注意保暖休息,可以口服葡萄糖酸钙口服液,双氯芬酸钠缓释片,应该很快会好的。
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赵宁 主治医师 北医三院上地门诊部内科
擅长:心肺病、心血管疾病等
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问题分析:你好!加强锻炼刚开始没什么事,后来一跑就觉得小腿疼,这还是与平时缺乏锻炼有关,平时锻炼是可以循序渐进的进行、且需要长期的坚持。
意见建议:平时多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充优质蛋白质,多吃钙质高的食物如牛奶、骨头汤等,多参加户外运动锻炼多晒晒太阳,有助于补钙。
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杨飞 主治医师 沈阳松辽中医院内科
擅长:脑血管病
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问题分析:你好,根据你所描述的情况有可能是长期不运动引起的肌肉疼痛。
意见建议:可以在注意观察一段时间,如果一段时间后疼痛消除了就不必在意。建议平时要坚持体育锻炼,合理饮食,可以适度补充些钙片,多吃些补钙食物。
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曾祥波 主治医师 孝感市中州农场职工医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胃肠疾病,药物性...
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指导意见:你好根据症状分析,小腿痛与你强化锻炼有关,与缺钙关系不大,缺钙主要症状是乏力,抽筋,肌肉突然强化锻炼,有拉伤的可能,建议你运动前做做热身,运动幅度和运动量逐步适应,按摩按摩小腿肌肉,祝你早日康复。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好根据您的描述你的情况可能是由于突然过于猛烈的锻炼,肌肉还没有完全伸展开,跑步运动量加大得太快,没有循序渐进,导致小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯
意见建议:你的情况建议您不必过于担心,最好是在运动前做好充分的拉伸和放松运动,使得肌肉更加松弛而且避免突然的发力
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王印杰 医师 威县贺钊乡卫生院内科
擅长:内科、糖尿病、发烧等疾病
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问题分析:您好,多考虑是有劳损或过劳,受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等。
意见建议:建议;中医膏穴治疗,还有中医中药治疗以活血舒筋为主,另外还可以配合理疗,推拿等物理治疗。
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纪雪绒 医师 秦都区博华诊所中医科 其他
擅长:月经量多,经期延长,经性头痛
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指导意见:你好,从你所说的这种情况来看,剧烈运动之后是出现小腿疼痛是属于正常的现象。一般情况下不需要用药治疗慢慢会自行缓解的。同时可以适当的进行局部的按摩促进局部肌肉的放松。一般不属于缺钙。
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孙占山 医师 淄川区仁和医院内科
擅长:冠心病,急性心功能不全,慢性肺源性心脏病,心绞痛,...
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指导意见:你好!根据你的描述,开始锻炼时无不适,后期出现小腿疼痛,属于正常现象,多由于小腿肌肉没有完全舒展开所致的。建议,运动前要舒展一下肌肉后,再做运动,这样会好些。希望能帮到你。
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郭红 医师 西丰县中医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,难...
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指导意见:如果平时没有补过钙,那么可能是缺钙引起的腿部疼痛,可以适当的吃一些钙片,也可以多吃一些含钙高的食物,比如说,海产品。
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