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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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王海霞
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导：您好，建议您首先要去医院查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。首先您要均衡的饮食，养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽；改变进餐的程序，先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物；保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐；多食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，但是水果和蔬菜也是不能少的，一定要均衡饮食。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：对于增加体重的情况来说，可依i 增加自己的体力运动的情况，这氧可依有一定的额作用起到促进肌肉产生的作用，可依有一定的作用起到增加体重的作用，同时可依补充一些蛋白类的食物，可依起到促进肌肉产生的作用
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陈芳
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好！根据你的情况，建议按时作息，饮食要加强营养，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类、动物肝脏等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物，每天吃点坚果。
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张建民
威县人民医院
儿科
二级甲等
擅长：营养不良发育迟缓,儿童湿疹,小儿湿疹,小儿麻疹,小...
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问题分析：你好，根据你的描述你的体格是属于偏轻的。可多补充一些含蛋白质高或热量高的食物。平时多注意休息。
意见建议：建议，平时不要熬夜，睡眠要充足。放松心情不要过于的忧郁。营养要全面。
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谢露
医师
江西省龙南县杨村卫生院
儿科
一级甲等
擅长：小儿缺铁性贫血,新生儿感染性肺炎,营养不良
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问题分析：根据你的描述，从你的身高体重来看，还在正常范围内，理想体重是58.8kg，要补充足够的营养，多吃热量高的食物，不要过度疲劳。
意见建议：建议，平时加强锻炼身体，增强体质，不要熬夜，生活饮食规律，保证足够的睡眠。
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吴刚
医师
霍山县漫水河镇中心卫生院
儿科
一级甲等
擅长：营养不良,智力发育障碍,注意缺陷多动障碍,腹泻病,...
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问题分析：身高1.68cm，体重52.58kg是偏瘦了，但是总之来说不属于特别瘦的类型，只要稍微增加一点体重就可以了；
意见建议：建议稍微增加饮食量，并坚持体育运动，达到增加体重的同时保持良好的体型；
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刘丽艳
威县中医院1
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二级
擅长：孕期营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健,...
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健康指导：您好，想胖的话建议您多吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克力等，多吃些牛肉，尽量少吃能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。另外休息要好，保证足够的睡眠也很重要，但是想要一下子丰满起来也不容易，所以要长期坚持才行，这样才会慢慢的丰韵过人！但是，您要想到，一旦胖起来，再想瘦就遭罪了。
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赵志端
河北蕴育医院
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擅长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：你好 身体过度的消瘦您需要考虑是：一 是否有甲亢 高血糖 或者某些慢性的疾病引起的 需要检查后排除这类的病变后才能进行合理的调节 二 是否日常有脾胃失调的 现象 影响了身体的消化和吸收的功能 三 尽量多进行腹部的热敷 促进身体的代谢的功能
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