通常来说，拇外翻手术后6-7个月左右可以跑步。
拇指外翻是一种骨骼变形的外科治疗，术后6-7个月可以开始慢走，避免进一步恶化，2-3个月以后可以适当的步行。日常生活中要定期到医院做个全面的体检，防止外翻进一步恶化，日常生活中要戴上矫正的工具，防止通过挤的鞋挤压这里，引起炎症和感染。如果出现恢复不良的情况，建议再次就医。
拇外翻的发生与遗传因素、后天因素如高跟鞋的穿着、或长时间鞋太紧有关。
重度拇外翻患者可考虑进行手术。一般情况下，手术后局部部位肿胀会消退约1个月。特别是在所进行截骨矫形手术中，肿胀持续时间延长。局部位置适当抬高以减少长时间久站、远距离步行帮助消肿。此外，还有一些消肿药物，如地奥司明片。今后要尽量避免高跟鞋。
拇外翻属于小型微创手术，恢复时间比较短，一般一个月左右即可恢复。但是术后一定要注意无菌操作，同时还要服用消炎药物，避免伤口化脓感染。平时要多补充维生素，术后不能多走路，3-4个月后再慢慢锻炼，有利于病情的恢复。平时还需保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，否则可能会对身体造成刺激，出现炎症感染，不利于病情恢复。
拇外翻截骨手术后康复的方法有很多，具体分析如下：
拇外翻截骨手术对于近节的第一跖骨基底部进行截骨，通过截除一个楔形块达到矫正拇指外形的目的。在手术后的早期，要主动活动脚趾，练习脚趾的背伸和跖曲。通过这种方式使肌肉收缩、舒张，以促进局部的血液循环，利于消炎、消肿和骨折的愈合。在患者被医生允许下地负重之后，逐步的增加负重的重量。
一般情况下，拇外翻手术后的注意事项有三点，具体内容如下：
1、拇外翻术后2个星期要保持创面的湿润，防止伤口出现炎症。
2、鞋子要有柔软的软底和平跟。
3、尽量避免长途行走，做过截骨术的病人可以通过使用拐棍和支架来降低运动。
建议患者在拇外翻手术后多注意休息，可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以促进患处的恢复。
拇外翻微创手术后注意事项一般有注意休息、注意选择合适的鞋子、注意复诊等。
1.注意休息：拇外翻微创手术后可能会在局部形成微小伤口，此时需要注意休息，避免过度运动，同时注意局部的保暖。
2.注意选择合适的鞋子：拇外翻微创手术后需要注意选择合适的鞋子，以免造成手术效果减弱，此时可以宽松柔软的鞋，避免穿鞋跟过高的鞋。
3.注意复诊：拇外翻微创手术后也需要定期复诊，以明确手术后的恢复情况，避免继发感染。