出现韧带拉伤，首先要严格控制运动，尽量不要活动患肢，可以适当的进行冰敷，能够避免水肿出现。在韧带拉伤以后48小时可以采取微波或者热敷的理疗方式对症处理，用针灸磁热疗辅助，必要时微创手术处理治疗。单纯的膝盖韧带拉伤彻底恢复，大概需要4到6周。生活中注意休息避免劳累、疲乏，减少活动，加强营养补充维生素微量元素。
膝关节韧带损伤治疗：休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再负重。冷敷，冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。压迫，用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
问题分析：像你说的这个情况吧你出现的膝关节韧带到底是内侧韧带呢还是交叉韧带呢还是外侧韧带呢你这个韧带损伤的具体严重程度到底是怎么样的呢
意见建议：比如说你这个韧带损伤比较轻，只是轻微的撕裂的话，那可以打个支具外固定的保守治疗，但是你要是这个韧带已经断了那你应该是进行手术治疗的
问题分析：是肌肉韧带损伤引起的，可以药物治疗。应该没有什么大问题的
意见建议：如果没有其他什么症状，可以口服维生素b1片，芬必得胶囊活血止痛胶囊，注意多休息，局部可以外用硫酸镁加水经常热敷热敷，
指导意见：你好，根据你的情况，建议拍片检查一下，现在可以吃一点消炎、止疼药物，也可以贴膏药，要注意休息不可以过于劳累。
问题分析：膝关节韧带损伤治疗主要手段是关节镜治疗：关节镜检后获得明确诊断，然后制定治疗方案。
意见建议：一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、丝瓜、猪血等。
