节食失眠主要有以下几点原因：
1、出现低血糖。节食减肥是因为热量和热能摄入不足，尤其是碳水化合物摄入不足时，夜间会出现阵发性低血糖。此时会出现心悸、胸闷、气短、头晕、头痛、多汗，并伴有躯体震颤等临床症状，以及失眠的临床表现。
2、节食减肥会导致植物神经功能紊乱。会出现失眠、心慌、头晕、头痛等症状。严重时还会导致睡眠时做梦等明显的神经功能障碍症状。
3、节食减肥会使胃肠道分泌过多的胆汁和消化液，导致胆汁反流性胃炎和胃酸分泌过多，从而引起睡眠时恶心、反酸、烧心等临床症状，从而导致失眠。
小儿的积食是因为消化不良以及免疫力等情况，孩子的年纪还小，肠胃功能还不健全，每次进食避免吃的太多，可以选择少食多餐，避免让孩子吃过之后立即躺下。平常需要注意小孩免疫力，平时进行腹部按摩等，促进消化吸收。
婴儿积食有很多表现，可能是因为喂养不当，从而导致婴儿胃肠道的负担，引起胃肠道的消化不全。婴儿出现积食，往往伴有反酸、嗳气等症状，可以给孩子服用益生菌进行调节。如果婴儿长时间出现积食，可以考虑与脾胃虚弱有关，可以给孩子调理脾胃。
一般来说，怀孕了爱吃面食原因如下：
怀孕后个人体质不同会引发不同反应，爱吃面食就是其中一种，属于饮食习惯的改变，这是正常的生理现象，无需过度紧张，但仍需要注意饮食结构的均衡和合理。孕妇的饮食应该保证丰富多元，蛋白质、维生素、微量元素等身体所需的营养要保证每天足量摄入，保证母婴的营养需求得到满足，清淡饮食，注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
宝宝出现积食原因是多方面的。如果是婴幼儿或者是母乳喂养的宝宝，不注意喂奶的方式方法，喜欢躺下喂奶，或者是宝宝含着乳头睡觉。母亲喜欢吃太油腻的食物，或者是母亲大便干燥，或者是不让宝宝哭闹，也有可能是宝宝的脾胃功能不调，如果是奶粉喂养的宝宝，给宝宝进食量过大，浓度过稠，这些都可以引起宝宝积食。
通常情况下，节食减肥会反弹是因为机体具有保护机制。具体分析如下：
节食肥胖是指通过减少饮食，控制热量摄入，凭借身体本身代谢能力减少脂肪、降低体重的一种减肥方式，通常容易反弹。因为机体具有保护机制，患者节食减肥期间机体无法接收足量的能量物质，就会消耗之前备用的能量，患者恢复饮食后，机体的保护机制触发，害怕再次出现该情况，就会加倍吸收食物中的营养和能量，进而导致体重反弹。建议患者避免通过节食减肥的方式来减肥，不利于身体健康。
此外，如果患者的减肥没有达到预期，可以选择吸脂术的方式来减肥，这种方式主要是通过专业的器械从皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪碎块抽吸出现体外，可以达到快速有效减肥的目的。
