吃过维生素咀嚼片 ，但是那味道太难吃了吃不进去。
工作原因没有办法熬夜头发掉的厉害，怎么调理
长期熬夜引起身体的抵抗力下降，面色萎黄，使人精神萎靡。会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降，同时高强度的光线刺激会导致视网膜上最敏感的黄斑部分发行变性，长时间的黄斑变性，引起视力进一步下降。
熬夜很有可能会产生掉头发症状，长期熬夜可能会对头发的健康状况造成影响，在生活当中应该养成良好作息方式。
熬夜主要是指每天睡眠时间明显减少，长时间睡眠质量不好，可能会导致大脑和头皮不能得到充分休息，会影响大脑头皮血液供应，会导致毛囊组织受到损害，可能就会对头发的健康成长造成影响，会引起掉头发症状，导致头发发生改变。
有掉头发症状，可以到医美做种植头发,可以通过自推后脑勺提及毛囊组织，经过特殊处理之后直接种植到头发稀少部位，就可以增加头发数量和密度,费用大概在3000元到5000元左右。
长期熬夜可能会导致血压升高，应该进行血压检查，确定血压异常后，应及时服用降压药物来治疗，并要注意睡眠质量注意休息，少吃咸的食物。平时要注意饮食健康，保证充足的睡眠时间。
孕妇长期熬夜的危害很大，如果孕妇长期熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜气色都不会太好，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等。
危害有皮肤干燥粗糙、黑眼圈、免疫力下降、肝功能异常、头痛等，长期对着亮度很大的黑夜里的某一物体，会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降等，经量不要熬夜。
长期上夜班对身体的健康影响比较大，容易诱发高血压病，记忆力减退，头晕，抵抗力下降等改变。通常1个通宵后，需要经过4天左右才能恢复熬夜对健康的影响。如果夜班过多，不能恢复补充睡眠，容易影响到神经系统，内分泌系统。