引起腰酸背痛的原因主要分为：骨质疏松，肌肉酸痛和腰椎间盘突出。骨质疏松引起腰酸背痛多发于老年。肌肉酸痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害，导致肌肉酸痛，要避免久坐，加强腰背部肌肉的锻炼，全身放松运动。腰椎间盘突出表现为特定部位酸痛，局部叩痛症状，下肢放射痛，有此症状需要做核磁检查。
怀孕期间胎儿会不断的生长，从而导致出现孕妇的腰部疲劳，时间长了就会引起腰背酸痛，这时候孕妇要多注意卧床休息，不要避免过度的腰部劳累，可以用热毛巾热敷腰部，这样也是有效果的。
大姨妈一般指的是月经，每次月经由于患者体内的激素水平已经开始发生变化，也就是说雌激素和孕激素在下降，由于部分女性对这种雌孕激素的下降比较敏感，而出现腰酸背痛是的情况。
建议患者出现了腰酸背痛，可以通过按摩、热敷等方式来缓解身体不适，月经期保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，减少月经期的不适。
女性腰酸背痛恶心想吐可能是以下几种原因造成的：
1.女性腰酸背痛恶心想吐可能是盆腔炎的原因。
2.女性患有盆腔炎或尿路感染，尤其是肾盂肾炎，并且女性患有子宫附件炎或异位妊娠破裂出血，也会出现上述症状。最好到医院妇科进行进一步的体检，如对子宫双附件进行彩色多普勒超声检查以明确病情。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
腰酸背痛可能是因为腰部病变或者腰肌劳损。
如果患上了腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，通常会引起腰背部疼痛症状，长时间的干重体力劳动，或者长时间的久坐不运动会引起腰肌劳损，容易出现腰背酸痛症状，如果患上胆囊炎或者泌尿系统炎症，也会出现该症状。需要到医院进行体格检查和影像学检查，在医生的指导下明确原因。
可以采取热敷的方式缓解，热敷能够促进局部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状，要做好局部的保暖工作，避免着凉。
腰酸背痛有可能是背部筋膜炎造成。
跟背部肌肉过度劳损有很大关系，因为长时间一个姿势，背部肌肉就会处于紧张痉挛状态，引起腰酸背痛，也有可能是腰椎方面疾病引起，比如说腰椎滑脱、腰椎间盘突出。跟骨质疏松性病变、椎体压缩性骨折也有很大关系，缺钙的时候也会发生。
应该找出具体病因进行针对性治疗，缩短治疗时间，平时应该多注意休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床。