上身瘦腿特别粗可以通过注射瘦腿针的方式来进行改善，也可以通过做腿部抽脂的方式来缓解。上身瘦腿特别粗，可能是长时间不健康的生活方式是造成的，可能会使身体看起来特别的不协调，可以考虑通过上述措施来进行改善，能够达到快速减肥的效果，可以使腿部的线条看起来更加的纤细，从而使身体看起来更加的美观。之后可以适当做一些运动锻炼，比如蹬自行车或者是跳绳，有利于消耗身体当中的脂肪。建议活中，一定要控制饮食，不要食用过于油腻性的食物，作息时间规律，尽量多休息，保持良好的心态。
减肥通常可以瘦腿，但是效果可能会很慢。腿部粗可能是长时间从事体力劳动所导致的。通过运动锻炼或者是控制饮食的方式，通常是比较好的减肥方法，在体重减下来后也有助于瘦腿。如果减肥过后，腿部粗的情况没有得到较好改善，可以通过抽脂方式进行瘦腿。运动减肥要持之以恒，而且运动前要做好热身，同时要避免剧烈的运动。
跑步瘦腿通常都会长肌肉，可以通过光纤溶脂的办法瘦腿不长肌肉。一般在跑步的时候会消耗体内的脂肪，因为会运用到肌肉组织，通常会导致肌肉组织比较发达，可以通过光纤溶脂的方法，将腿内的脂肪利用脂肪溶解技术进行均匀液化，然后被身体代谢掉，通常可以快速瘦腿，而且也不会增长肌肉。
跑步瘦腿瘦臀一般是不快的，但是患者可以通过局部抽脂的方式来达到快速瘦腿和瘦臀的效果。局部抽脂手术也就是在患者的腿或臀部比较隐蔽的地方分别切割一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式抽吸出来，这样就可以达到快速瘦腿和瘦臀的效果。在局部抽脂手术后，患者一定要做好局部的护理工作。建议术后不要暴饮暴食，作息饮食方面一定要规律，不要熬夜。不要吃辛辣，油炸，热量高的食物。还有术后，一定注意伤口护理，注意清洁，以防感染的风险。
打过瘦腿针后再跑步一般是不会更粗，但是需要加强护理措施。瘦腿针的主要成分是肉毒素通过注射瘦腿针，能够使腿部的肌肉逐渐的萎缩，可以达到很好的瘦腿效果，在注射完之后需要等到伤口完全恢复好之后才可以跑步，适当的跑步并不会是腿部变粗，还能够控制体重的增加，但是不建议做剧烈的运动。平时要控制个人的饮食，避免吃高脂肪或者是高热量的食物。
人瘦腿粗可以采取腿部吸脂的方法，可以促使腿部变瘦。吸脂手术是指利用负压原理，通过抽吸体皮下的脂肪来达到减肥的目的。求美者胖的时候，皮下脂肪通常会肥厚，所以用负压方法提取脂肪，可以得到明显的减肥效果。求美者腿部过粗是可以通过吸脂来进行改善的，会帮助腿部快速瘦腿，而且效果也比较好。建议求美者选择正规的医美机构进行吸脂手术，术后保持伤口干燥、清洁，避免发炎，吸脂后3-5天不能淋浴。
