失眠时可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶。热牛奶和酸奶均有助于睡眠。失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和睡眠时做梦，可能会影响睡眠质量，临床上常见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的病人，如果长时间精神紧张、压力过大，也可能会引起。
通常拔牙第二天一般能用吸管喝牛奶，在拔牙第2天后要避免刷牙。
拔牙第2天喝牛奶可以补充身体所需要的营养，因为牛奶中有非常丰富的蛋白质和钙物质，适量的喝些牛奶不会影响到伤口恢复。再拔牙后可以到正规的医院治疗牙齿，这样比较美观，使用的时间也比较长。
在拔掉牙齿后将避免吃辛辣刺激性的食物，这样不利于伤口愈合，同时要注意口腔清洁卫生。
人流后第二天可以适当的喝牛奶，但是建议喝牛奶时适当的用微波炉热一下，因为人流后第二天患者的身体体质较差，而且抵抗力低下，如果喝冷牛奶，不利于身体的恢复，可能会导致寒气进入女性身体内部上身，还可能会引起腹泻，而且在人流后第二天出现头晕目眩的情况，通常是做了人流手术后失了过多的气血，从而导致气血亏虚的情况，患者要注意卧床休息。
水光针打后喝纯牛奶比较好，有利于伤口恢复。纯牛奶营养价值特别高，里面含有碳水化合物质以及钙质，打完水光针之后，适当的喝点纯牛奶可以为人体补充多种营养物质，有利于注射后针口的恢复。水光针注射之后，能为皮肤补充足够的水分。求美者注射水光针一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。注射水光针要做好饮食调整，不吃辛辣刺激性食物，不吸烟喝酒，多吃清淡食物，多吃蔬菜水果。
月经第二天洗头可能会导致头痛或者引起痛经等不适的情况。
月经期虽然是生理现象，但也是特殊的时期，经期女人的身体抵抗力差。很容易影响身体健康、进而引发妇科病及偏头疼。来月经期间是可以洗头的，但是洗头时一定要用温水，不能用凉水，因为在月经期间患者的身体抵抗力相对比较低，用凉水洗头特别容易导致感受风寒而引起感冒，即使用温水洗头也要等头发晾干之后再出门，以免受风。
建议用热水洗，不要用凉水，洗好后擦干，避免吹风。还有月经期间主要不要吃喝寒凉的食物，注意保暖休息。
