患有糖尿病的患者要加强锻炼、加强锻炼、监测血糖、用药物、定时复查。
1、饮食控制:患有糖尿病的人要有规律的饮食,按时吃饭,控制每天卡路里的摄入量,控制饮食中的脂肪和碳水化合物的摄取;
2、增加锻炼:每周至少进行150分钟的适度运动,对减肥和血糖的调节都很重要。在锻炼之前请先谘询医师,以便制订个人锻炼方案;
3、监测血糖:患有糖尿病的患者要定期监测血糖,并根据血糖状况进行相应的生活习惯和用药;
4、合理用药:合理应用降血糖药,一旦发生并发症,还要用药控制合并症;
5、定时复查:建议患者在3-6个月复查一次,根据患者的血糖状况和用药情况进行相应的调整。
糖尿病应注意日常护理、饮食等。
病人发病后,一定要口服药物来控制血糖,在日常生活中要加强对身体的保养。糖尿病属于慢性疾病,其病程较长,且容易反复发作,因此需要长期进行护理。一经诊断,即发现糖尿病,则应根据医生意见,积极进行处理。对于已经患有糖尿病的患者来说,需要进行全面检查,并根据自身情况制定相应的措施来进行预防和治疗,同时还应当及时到正规医院进行复诊与治疗。唯有如此,血糖才能保持平衡,在日常生活中,除坚持治疗,合理膳食也很有必要。
在糖尿病的早期,要注意合理饮食,适量运动,定期监测血糖。
1、合理膳食:在早期阶段,以高蛋白质、高纤维、低糖、低脂、低盐食物为主,主食定量、按需摄入,以粗粮、粗细搭配,多吃一些新鲜的蔬菜,以补充维生素。每天要节制卡路里的摄入量,少吃多餐。
2、适当运动:在早期阶段,要注意运动的类型和强度,不要做突然的剧烈运动。老年人可以进行一些强度低的有氧锻炼,比如散步、打太极拳等。
3、定期监测血糖:早期患有糖尿病的人要定期监测血糖,以了解其对血糖的控制作用。
糖尿病患者更适合喝含有膳食纤维的脱脂奶粉,但不建议喝全脂奶粉,因为全脂奶粉中脂肪乳的含量比较高。脱脂奶粉有利于患者吸收乳制品中的钙离子和其余营养成分。目前膳食纤维是人体七大营养素之一,起到延缓血糖升高的作用,对机体的饱腹感和新陈代谢有很好的作用。所以含膳食纤维的脱脂奶粉是目前最受推崇的。
患者可以在两餐之间吃奶粉,尤其是一餐后两小时到下一餐前。这期间喝奶粉,有利于补钙预防骨质疏松,一餐后血糖进一步升高,下一餐前低血糖。另外,患者睡前一小时喝奶粉,这个时候喝奶粉有一定的消化作用,一小时后睡觉有利于睡眠,有利于预防夜间低血糖。同时对钙离子吸收也有很好的作用,预防骨质疏松。
无糖鸡蛋卷糖尿病患者不能随便吃。
很多无糖食品中没有添加糖分,但也存在无糖鸡蛋卷这样的碳水化合物,无糖鸡蛋卷中没有添加糖分,但存在面粉、黄油等,可以为糖尿病患者提供热卡。糖尿病人吃无糖鸡蛋卷过多,碳水化合物和脂肪超标,每日总热量卡数超标,糖尿病患者血糖难以控制,甚至可能影响体重。因此,糖尿病患者在选择食品时,应尽量谨慎,在总热卡范围内保持碳水化合物、优质蛋白质、脂肪等营养均衡,可每日按比例摄入。但是,添加无糖食品作为零食时,在成分不明的情况下,要注意不要让热卡超标。
糖尿病患者可以吃的主食主要有:
1.可以吃很多小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等全谷物杂粮。
2.红薯、紫色土豆等含有较多淀粉的食物。
3.可以吃很多豆制品,如绿豆、红豆、扁豆、黑豆等。
4.全谷物产品也能补充足够的能量,例如面粉、全耳面、玉米面等。
5.多吃富含淀粉的蔬菜,如南瓜、莲藕、芋泥、山药等。