减肥不反弹好的方法一般可以采取抽脂手术的方式，对于身材进行改善的。抽脂手术主要是利用负压的方式，在皮肤隐蔽的地方做一个小切口，然后再插入吸脂管，将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外，从而达到减肥瘦身的目的。不仅不会对皮肤产生较大的损伤，而且还可以在短时间内达到减肥的效果，是一种较为理想的减肥、塑形方式。建议选择正规的整形机构，让专业医生进行操作，可以使减肥效果更显著一些。
室内减肥可以做一些有氧运动，比如可使用跑步机跑步，也可以做仰卧起坐或者原地踏步走等。室内减肥的运动方式有多种，具体可选择适合自己的方式。减肥也可以到医院进行抽脂手术，抽脂手术是利用超声波的脂肪抽出体外，能够快速达到瘦身的目的。术后饮食方面要以清淡易消化为主。
国内最好的减肥产品就是奥利司他胶囊。奥利司他胶囊是国家唯一认定的一种减肥药物，进入到人体内部，能够抑制人体吸收油脂，就能够减少热量摄入，达到瘦身的效果，如果想要快速的减肥，可以去做水动力吸脂手术。平时一定要减少热量的摄入，避免出现身体反弹的效果。
21岁的女生想要减肥最好的方法是用抽脂的方法减肥，见效最快。通过抽脂的方法进行减肥是通过抽取脂肪细胞来达到减肥的效果，这种减肥方法安全性比较高，术后保持运动和规律饮食，一般不会出现反弹现象。由于抽脂手术比较复杂，为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议求美者选择专业的医美机构进行抽脂减肥。抽脂减肥后饮食上要注意不能吃太过油腻食物，不能吃高糖高热量食物，要以清淡食物为主。
多囊卵巢减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不要以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心多囊属于是慢性的疾病，治疗需要时间较长，因此需要注意在指导下先用药3个周期，然后再复查。
减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。晚上睡前吃点酸奶和喝蜂蜜水是不建议的。
