我今年10岁啦,我平常怕运动,

会员88291844 10岁 已回复
我今年10岁啦,我平常怕运动,爱吃零食,爱看电视,不想运动,肚子慢慢的有好多赘肉,我都40公斤啦
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王平 主治医师 河北省邢台市新汶矿业集团中心医院内科 三级乙等
擅长:内科感冒、上呼吸道感染
已帮助用户: 53285
问题分析:您好!饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,
意见建议:建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟 ,注意一定要跑够40分钟 ,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!
有用0
关注
徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
已帮助用户: 42047
指导意见:像您这种情况害怕运动是不应该的,目前只有10岁已经到40公斤确实有点胖了。是如果你身高还算可以,适当锻炼一下对你的抵抗力有好处。
有用0
关注
赵现荣 医师 武安安康医院中医科
擅长:高血压 头疼 失眠
已帮助用户: 2985
问题分析:运动少了自然体重会上去,所以需要优化生活习惯,尽量增加户外活动时间。
意见建议:可以和朋友一起活动,如跳绳、踢毽子,把看电视的时间换成一起看书的时间,也可以参加一些如舞蹈、打乒乓球等,定期让家长带着去儿童保健科室咨询,结合发育情况制定合理的锻炼计划。
有用0
相关问答

在运动的当时以及运动刚结束的时候,有时会出现血糖升高的情况。在进行剧烈活动的时候,有一些就是强度太高的活动会兴奋到交感神经系统,刺激肾上腺分泌大量的肾上腺髓质激素,其中里面有儿茶酚胺为主的一些激素,这些激素它可以促使血糖水平的升高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

运动员的心率平常比较慢是因为长期进行体育训练会导致运动员的心脏收缩很有力,每次搏动喷出的血液比较多,心脏的功能比较强。运动员心率慢也和长期训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张性增高,交感神经紧张性减弱有关系。经常从事有氧运动的运动员能够使心肺功能得到加强,从而慢慢的降低心率,但是不会影响身体的健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

感冒以后可以运动出汗,但是出汗以后要及时的将汗液擦干,多穿上衣服,盖上被子,注意保暖,有可能好转。要多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物,保持饮食规律,尽量多休息。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

甜杏仁主要是润肺润肠,还有着美容、祛淤血、抗癌、抗过敏的作用,苦杏仁吃了过量的杏仁会中毒的,可能会产生头晕的感觉,严重的也可能会突然晕倒,并且胸闷,甚至出现恶心和头痛,给身体带来严重的不舒适感。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果运动之后大量的出汗,容易引起体内乳酸蓄积和电解质紊乱的状况,不要运动之后大量的喝白开水或者凉的矿泉水,容易引起胃肠道的痉挛疼痛,可以适当的喝一些糖盐水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩子如果发现驼背骨骼生长发育有点畸形,尽早进行矫正,比如穿矫正衣或者上夹板等方式,还是有机会进行矫正的。年纪大,骨骼基本都发育定型了,想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话,也要承担手术的风险。平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,避免骨骼进一步畸形下去。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术