肾虚盗汗要及时补肾，要经常运动，恢复元气，应经常吃补肾食物滋补，可以吃些羊肉，鹌鹑，甲鱼，驴肉等。平时注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物，注意戒酒戒烟，加强体育锻炼，增强体质。
失眠盗汗是肾虚。
临床上将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两者都会引起失眠、多梦等症状。失眠、盗汗主要是心肾不交或阴虚火旺的表现。人体只有在阴阳平衡的状态下才能正常入睡，体内阳气过盛或阴气不足都会导致失眠。此外，阴阳之间有痰或瘀血，也可能会导致患者失眠。临床上可以选用滋阴清热的药物。这些药物有很好的清心安神、滋补肾阴的功效。
原则上说我们肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分。盗汗也可能是气虚导致的，同样也有可能阴虚导致的盗汗，所以临床上我们其实是要相应地去辨别他到底是属于肾阴虚还是肾阳不足等。中药治疗肾虚肾亏效果是特别好的，平时注意加强体育运动和锻炼，增强自己的体质。
问题分析：你好！根据你的描述，以前有手淫的习惯，现在出现了盗汗，无晨勃的现象，这考虑是肾阴虚导致的。
意见建议：建议服用《六味地黄丸》，平时多吃些山药，韭菜，板栗等。
问题分析：应该是属于气血两虚 ，在这个时候有可能会出现，腰膝酸软，疲倦乏力，同时会出现失眠多梦，而且会影响造成性功能异常
意见建议：在这个时候我们可以，戒掉不良习惯，同时多做一些户外运动锻炼身体，增强体质，配合口服六味地黄丸，配合口服一些多种维生素口服液
