腿肚子抽筋胀痛，最常见的原因就是缺钙，中老年人容易缺钙的。缺钙，受凉，疲劳等因素影响，要注意多休息和保暖。平时睡觉的时候要注意脚部避免受凉，可以考虑适当补充些钙片，多注意晒晒太阳，平时运动锻炼后多热敷和按摩。
年轻人出现小腿抽筋一般和肌肉组织缺氧有关，在劳累以及运动过度时会出现，年轻人可以在活动之前要热身，热身完毕之后可以开始运动，不要超出极限，否则就会引起抽筋。老年人因为缺钙所引起的抽筋可以多补钙，抽筋的症状就会缓解。如果抽筋发作比较频繁也可以去做物理治疗，能够增加局部的血液循环，抽筋的症状就会缓解。抽筋的症状一般不会持续太长时间，如果效果不好，可以进一步就诊。
孕期小腿抽筋可以进行药物治疗、日常护理。
1.药物治疗：孕妇小腿痉挛一般都是由于缺钙导致的，但是要注意要有科学性，在服用钙片的同时，要注意摄入足够的维生素，特别是维生素D，可以将口服的钙转换成钙。服用治疗无效、有胃病的患者可以选择服用葡萄糖酸钙等液态钙剂。
2.日常护理：此外，在室外也要多注意多阳光，避免受到紫外线的影响，从而有利于人体对人体的钙质的吸收和利用。其次，晚上要注意自己的身体，最好是在晚上穿上长裤，这样才能缓解腿部疼痛。
腿部疼痛，通常是由于局部肌肉的痉挛导致的，频繁的腿部痉挛主要是由缺钙、寒冷暴露以及局部神经和血管压迫引起的。过多出汗，会带走身体里面的水分，同时会破坏了内环境的平衡，最终导致肌肉痉挛。
孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。
孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛，要蹬直小腿，大约五六分钟后疼痛会减轻，可以按摩小腿抽筋的部位，按摩一段时间后，疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在，准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底，彻底放松腿上的肌肉，这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式，可以改善血液循环，帮助缓解抽筋的症状。
