平时进行减肥最好的方法都有什么?

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我的肥胖情况现在更加的严重了,我以前的时候在做事情的时候还没有什么不对劲的情况,现在我感觉到我做事情时会有一种特别的笨重的情况的,现在我想进行减肥了,可是不知道怎么做的好。
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彭晶 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥来说可依增加自己的运动情况,可依有一定的作用起到促进脂肪的代谢的作用,同时可依补充一些水分,以及蔬菜类的食物,这氧的食物经常补充不容易导致一些脂肪的堆积的作用,可依增加减肥效果的作用
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陈亚芹 护师 枣庄矿务局滕南医院 外科 二级甲等
擅长:痔疮饮食护理,术后护理
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指导意见:你好,想要减肥要有耐心和毅力,饮食要控制,少食多餐,减少面食及甜食,尽量不吃膨化垃圾食品及油炸食品,多吃蔬菜水果,可适当吃些瘦肉及鱼类,晚饭一定要注意控制,另外要增加运动,可进行跳绳、快步走、慢跑等都是不错的运动,持之以恒就会收到好的效果,希望对你有所帮助!
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徐嘉明 增城中大口腔医院 其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:平时减肥的话期间可以适当的用点荷叶,山楂,枸杞搭配泡水饮用的,另外多进行运动,饮食注要以粗粮食物,豆制品,鸡蛋,黄瓜,苹果,火龙果等方面的食物为主,对于帮助减肥也是比较合适的。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部 其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。所以,减肥需要少吃油腻食物,多吃冬瓜汤,每天至少运动一小时就可以了。
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减肥不反弹好的方法一般可以采取抽脂手术的方式,对于身材进行改善的。抽脂手术主要是利用负压的方式,在皮肤隐蔽的地方做一个小切口,然后再插入吸脂管,将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外,从而达到减肥瘦身的目的。不仅不会对皮肤产生较大的损伤,而且还可以在短时间内达到减肥的效果,是一种较为理想的减肥、塑形方式。建议选择正规的整形机构,让专业医生进行操作,可以使减肥效果更显著一些。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥的方法一般包括坚持运动和医疗美容措施,可以根据个人情况来选择。如果身体并不是特别的肥胖,尽量选择一些安全性比较高的方式来减肥,比如坚持做一些运动锻炼,还是要对饮食结构调整,少吃一些高脂肪的食物,可以适当的增加膳食纤维的摄入,如果想要快速的减肥,一般需要去医院做抽脂手术,或者是在局部注射溶脂针。为了预防身体变肥胖,在平时的生活当中需要坚持做一些运动锻炼,不要半途而废。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥最好的方法就是合理饮食加合理的运动。身体肥胖主要是因为脂肪堆积过多造成,平时不可以吃高脂肪和高热量的食物,多参加一些运动锻炼,比如可以跑步,也可以游泳。如果想要快速瘦身,可以到正规的医疗机构做抽脂手术。做完手术以后需要穿塑形衣,能够帮助恢复。

张卫群 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长于各种原因导致牙列缺失或牙列缺损的种植牙的美学及功能重建,全瓷牙、冷光美白、皓齿美白。专注于数字化导板下的微创、精准、即刻种植修复领域十二年,积攒大量的病例和临床经验。

减肥效果最好的方法通常包括抽脂手术,减肥瘦身比较快。抽脂属于一种比较先进的减肥方法,可以在皮肤隐蔽处做一个切口,然后将局部多余的脂肪抽出体外,减肥瘦身比较快,并不会对身体健康造成影响。抽脂后后还应保持伤口部位清洁卫生,短时间内不宜沾水,防止炎症感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

最好的减肥方法可以选择锻炼身体的方法进行改善,也可以通过抽脂的方法进行治疗。锻炼身体能够消耗身体多余的热量和脂肪能够达到很好的减肥效果,而且还能够起到提高身体抗病能力和免疫力的功效。若是坚持不下去,也可以通过抽脂手术的方法进行治疗,通常能够利用负压仪器,将身上多余的脂肪抽出体外。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥最好的方法是吸脂手术,能够达到瘦身的功效。如果出现了身体肥胖的情况,可能是长时间暴饮暴食的原因,但是也不排除是缺乏运动所造成的,可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗,在使用的过程中可以把体内多余的脂肪吸出体外,从而达到瘦身的效果。在日常生活中要少吃多餐。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。