菠菜含钙量是比较高的，还有卷心菜，洋葱，这些含钙量都是比较高的。缺钙的病人可以适当的多吃这些菜。缺钙的病人尽量要吃含钙量较高的食物。可以适当的多吃豆类，奶类，芝麻酱。
比较好。可以多吃一些水鱼汤，水鱼汤具有促进女性卵泡发育的功能，经常的多喝一些水鱼汤可以很好的促进卵泡的发育，而且对身体没有任何的毒副作用，不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
因为对于宝宝蔬菜的口感可能比不上肉类或者碳水化合物容易被宝宝接受，需要家长进行正确的引导。可以给宝宝多讲吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长高，才能更健康，蔬菜中含有人体所需的营养等。
怀孕了不爱吃肉平时可以多吃些高蛋白有营养的食物，注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以炖一些汤，只喝汤不吃肉，或者是用肉汤或是骨头汤做面条等食用，另外要注意补充叶酸。
宝宝不爱吃了不一定是缺锌导致的，但是如果确定的话，会引起宝宝挑食偏食的这样一个症状，宝宝不爱吃肉有可能是由于消化不良或者即使引起的建议可以给宝宝使用药物来进行调理，是缺锌的话，给宝宝补药物口服液。
拔罐后出现黑紫可能是风寒、劳损、拔罐时间过长等原因引起的。
拔罐是通过火焰的热量或机械的排泄，产生负压，然后吸附在皮肤上，让皮肤的毛细血管打开，促进血液的流动，能起到疏风散寒、舒筋通络、活血止疼等作用。拔罐后的皮肤上会有黑色的淤青，而风寒、劳损等因素可能会造成局部的血管堵塞，微循环不畅，拔罐时，局部通常会出现黑紫。另外，拔罐时间过长也会导致皮肤下淤血呈紫黑色。
