生活作息不规律另外，不规律的生活，比如长时间的熬夜，饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。高血压越是会引起脑梗的，所以平时一定要控制好血压。
脑梗想要尽快恢复首先需要监测好血压，血糖和血脂。需要按疗程服用药物治疗，静脉输液半个月左右，同时配合一下康复功能锻炼，比如中医的针灸按摩理疗等。另外饮食上也必须要控制，多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜。
血栓。这种动脉粥样硬化是随着人的年龄增长，还有吸烟、酗酒、高血压、高脂血症、糖尿病这些综合因素使血管逐渐发生动脉粥样硬化，最后堵塞了血管。脑栓塞是因为外来的栓子脱落以后，堵塞了脑血管，突然形成的脑梗。
脑梗塞是由于高血压病、动脉粥样硬化或低血压症或高脂血症或糖尿病使脑部血管发生阻塞，造成缺血缺氧形成软化灶。脑梗塞如果在发病三小时之内，如果有溶栓适应症进行溶栓治疗，效果是比较好的，可以达到痊愈的。
发生在儿童身上的可能性很小。建议尽快带孩子去医院儿科。主治医师会给做详细检查。根据患儿情况，采用活血化瘀药治疗，使患儿恢复更快。在日常生活中，孩子们应该尽量少吃油腻的食物。带更多的孩子出去玩。给大脑充足的氧气，这有助于恢复。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。