跳舞是可以减肥的，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。跳舞不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法。
跳舞毯减肥没有危害，经常使用跳舞毯是可以起到减肥的作用。在跳跳舞毯的时候，身体会快速的运动，肌肉在收缩的过程中可以加速身体内热量的燃烧，可以起到减肥的作用，而且使用跳舞毯可以帮助身体内血液循环，能够加速身体内废物的代谢，也可以起到减肥的功效。
膝关节有滑膜炎时，不宜进行剧烈的活动，也不宜进行大幅度的舞蹈。如果经常运动，会导致滑膜炎的症状更加严重，会导致水肿、积液。
在日常生活中要注意多注意多休息，多运动，及时进行对症治疗。比如，可以通过微波和热敷来改善。如果有剧烈的疼痛，可以选择封闭。在锻炼之前，可以先进行一些热身运动，这样可以使肌肉的温度升高，从而增加关节的活动范围，从而增强运动能力。
通常情况下，减肥减了10斤不掉了，可以通过加强锻炼、做脂肪抽吸手术等方式来改善。具体分析如下：
1、加强锻炼：减肥减了10斤不掉了，通常说明患者已经进入减肥平台期，在此期间，患者可以加强锻炼，促进脂肪燃烧，从而帮助减肥。
2、做脂肪抽吸手术：减肥减了10斤不掉了，患者想要达到很好的减肥效果，可以去医院进行脂肪抽吸手术，通过手术的方式吸出身体中多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，该方法具有一定的风险，患者应谨慎选择。
治好以后还是比较好怀孕的，多囊卵巢综合征的人减肥是一项重要的治疗方法，对恢复体内激素水平很有帮助。多囊卵巢综合征治愈的可能性很大，最好再监测下排卵，如果排卵正常基本就没有问题了。
减肥对治疗多囊卵巢综合征是有一定作用的。但是不是说减肥之后多囊卵巢就能改善，这个不是必然性的。如果得了多囊卵巢综合征，应该直接使用药物进行调理，药物治疗的效果是比较直接和明显的。