现在的我太胖了,要怎样减号一点

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我现在160斤,身高是1.65.要怎样健康减胖
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:这类情况的出现与多余能量的堆积有关系,建议调节日常饮食结构,同时坚持运动,由此调节摄入能量和消耗能量的关系帮助改善。饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用,减少额外的能量摄入。同时注意饮食增加全谷类主食、蔬菜、水果食用补充膳食纤维控制食欲。同时每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等增加自身能量的消耗。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:建议饮食方面宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加膳食纤维摄入,多喝水,忌辛辣生冷刺激性食物,少吃酸性食物,放松心情,这样就可以达到减肥的目的了。
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李夏云 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,电脑病
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健康指导:您好,根据您所说的情况,建议您注意下日常的饮食结构,日常饮食要清淡些,少吃些油腻的食物等。在平时还要适当的增加些有氧运动的。
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时义稳 医师 河南省内黄县益民医院 儿科 二级甲等
擅长:急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎
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指导意见:根据你目前的身高来估算您的体重是有点超重的,不知道平时的饮食生活习惯怎么样?有没有不爱运动的习惯,建议平时注意多锻炼多运动,少吃一点高热量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅,这些都是对你,减肥有好处的,最重要的是要做坚持的体育锻炼。
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苗继慧 济南医院 其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:1.跳绳减肥法:跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。2.游泳减肥法:游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。
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徐嘉明 增城中大口腔医院 其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于这种情况的话期间建议适当的用点荷叶,枸杞,山楂搭配泡水饮用的,对于帮助减肥方面都是有一定作用效果的,另外平时要注意避免高热量高脂肪方面的食物为好的。
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韩小妍 护师 易县妇幼保健院 儿科 二级
擅长:腹泻病,急性感染性喉炎,急性上呼吸道感染
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指导意见:你好,每天早晨称体重,多运动,适当节食,晚饭喝杯奶,吃疏莱和水果,也不要太多,。
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相关问答

问题分析:导致肥胖的原因有很多种,这个是否能手术来切除胃改变肥胖的情况,需要去医院进行全面检查一下的。
指导建议:有些肥胖往往是饮食结构不当有关,而有些肥胖往往可能是跟内分泌激素水平失调有关需要去医院进行全面检查一下,看看全身状态的激素指标是否正常,可以先通过饮食的调整和加强体育锻炼,因为手术存在一定的风险系数,而且也有一定的后遗症,切除一部分胃有可能会导致肠胃道功能失调,消化不良,到时有可能会出现一些后遗症的发生。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

太胖了可以通过抽脂的方式能快速减肥,一般会有比较理想的效果。抽脂是在皮肤隐蔽部位做切口,利用真空负压,采用抽脂管,对身体肥胖部位多余的脂肪进行抽取,可以在短时间内达到快速减肥的目的,术后手术部位避免沾水,短时间不要做剧烈运动。建议到正规医疗机构进行手术,确保手术安全和成功。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般情况下,现在的妇女结扎手术是将输卵管结扎而实现的,具体内容如下:
如果妇女选择进行结扎手术,通常会在腹腔开一个很窄的口子,找到两边的输卵管,将其在合适位置切断后再把断端包埋起来,从而以人工干预的方式切断了精子与卵细胞之间的联系,使受精卵无法形成。但是,妇女做结扎手术存在一定的风险,可能会出现粘连、出血等情况。此外,如果妇女在行结扎手术后再次出现了生育需求,将输卵管复通存在一定的风险。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

抽脂手术后不能吸烟喝酒,也不要吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激性的食品,会影响治疗的效果。吃这些食物会影响伤口的愈合,出现感染引起肿胀加重。在做完抽脂以后,会给局部留下比较小的伤口,而且还会伴随疼痛以及肿胀,在吃了过多辛辣和刺激性食物以后,有可能会导致伤口部位出现感染和发炎。抽脂是属于目前比较快速的一种减肥方式。抽脂手术是比较常见的一种治疗方法,主要是通过负压的方式把身体中多余的脂肪抽出体外。立竿见影,可以达到减肥的效果。建议到正规的医院咨询,术后戒烟戒酒,做好护理工作。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

去除双下巴可以选择负压吸脂,这样就可以去掉双下巴了。手术时要先在下巴的适当位置做一个小切口,然后使用负压吸脂设备,从切口部位的脂肪层中抽出多余的脂肪组织,这样就可以去掉双下巴。在抽取脂肪的时候会避开下颌部位重要的血管和神经,一般不会对下巴部位造成严重的损伤,安全性比较高,而且切口的位置比较隐蔽,不易被察觉,术后的效果比较自然。爱美人士可以根据自己的实际情况,去正规医美医院选择更合适的方法,在选择的过程中可以听取医生的合理建议。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

怀孕以后由于激素的作用,可以使牙周炎症加重,有的甚至可以形成妊娠期的龈瘤,怀孕后患上牙周炎,激素的变化可能使这种症状更明显,引起牙龈出血,牙龈红肿,牙槽骨吸收也可能加快。
这种情况必须尽量保持口腔卫生,这样才能延缓发展。如果真的很糟糕的话,怀孕期间也要手工清洁。尽量避免在孕期去医院进行口腔治疗,对于一定要进行口腔治疗的孕妇,尽量在4-6个月期间进行。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。