中午睡不着下午睡不着,怎么睡不着...

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中午睡不着下午睡不着,怎么睡不着。到底怎么回事睡不着呢!
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院 内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:这种情况考虑患者是存在失眠的情况,建议查找一下失眠的原因在临床上多数患者是个心灵上有关的
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院 皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见:只要能够保证每天大概,6到8个小时的睡眠时间就可以了。最主要是以夜间睡眠为主,午睡的时间不要超过半个小时以上,如果晚上也睡不好,可以口服养血安神颗粒
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是因为身体过度疲乏的因素造成的,除此之外,还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象,如果持续的时间比较长,可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

考虑是由于过度劳累引起的,这种情况不要担心可以服用一些安定药物来进行改善,但是一定要注意用量,不要过量即可;另外可能是由于神经衰弱导致的症状,可以服用一些调节神经的药物。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

白天午睡时间过长,影响了晚上的睡眠有关系。白天不要过度的睡眠,午睡的时间应该控制在一个小时之内,这样既可以缓解困乏,也不会导致过度的睡眠。晚上睡不着觉的时候,可以适当的做室内的轻微体操运动,听听音乐都可以促进睡眠。可以多食用有安神作用的食物。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上失眠中午睡不着办法如下:
1.如果患者出现中午不困晚上睡不着觉的表现。建议减少白天休息或睡眠的时间,避免由于白天休息过多,从而影响晚上的睡眠质量。
2.建议患者营造良好的睡眠氛围。选择安静、通气良好、光线较暗的卧室进行休息,可以在睡前喝一杯热牛奶、热水泡脚或泡澡,听一些舒缓的音乐,从而放松心情,这些都有利于助眠。
3.症状严重的患者可以选择服用安神补脑液、枣仁安神颗粒等中成药改善睡眠。或者在医师指导下服用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等药物来改善睡眠质量。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中午睡不着觉可能是由于大脑处于兴奋状态而睡不着,因为有的人可能中午会养成睡觉的习惯,一到中午如果不睡觉下午就会很困,但是有的人中午没有睡午觉的习惯,可能强行睡也不行。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中午睡不着觉,就没有必要非睡不可,经过一上午的工作,身体会有些疲乏,如果能睡一觉休息,状态有可能更好,但是每个人有每个人的生活规律、睡眠习惯,有的人中午运动后下午精力反而更加充沛,更有热情工作,而有的人习惯中午午睡一会,如果睡不着,躺下闭目养神,也是恢复精力体力的有效方式,夜间早点睡,清晨早点起,身体一样健康。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病