健康指导：您好 ：建议您去医院做个微量元素检查， 排除疾病的因素， 在饮食上注意多食一些富含微量元素， 铁， 钙， 锌的食物， 和富含维生素C的食物， 不宜进食辛辣刺激生冷坚硬不宜消化吸收的食物， 日常多注意