有问必答>精神科> 睡眠不佳
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性别：男年龄：标签：睡眠不佳
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等因素所造成。1.不健康环境与习惯：不健康环境或者恶习对于多数人而言会影响睡眠，例如噪音，光线强弱，温度高低等，会造成失眠与多梦，太饱或
回复医生：王燕
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如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡眠。1.B族维生素：缺乏B族维生素如维生素B1和维生素B6可能导致睡眠问题。维生素B1参与体内的糖代谢，对营养脑神经有益；维生素B6是产生血清素
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功能紊乱引起，从神经需要微量元素考虑，从维生素B中提取，其中以维生素B1和B6,B12最为多见，对于改善失眠具有很好的作用。但对于某些器质性病变
女人睡眠不足可进食或服用有助于睡眠的食物或药物。1.食品：女人睡眠不佳要注意睡前忌食含有咖啡因和茶碱的食品，适当食用豆制品，奶制品和新鲜绿叶菜，以补充钙和镁，对改善睡眠很有帮助，这是因为钙元素和镁元素
睡眠质量不好可能会对身体和心理健康造成负面影响。建立规律的睡眠时间、创造一个良好的睡眠环境、避免过度刺激、建立放松的睡前习惯、规律的运动等是一些常见的改善睡眠质量的建议：1.建立规律的睡眠时间：每天尽
性别：男年龄：标签：睡眠不佳消瘦
睡眠不足不一定能减肥。睡眠不足也有可能是因为身体内的荷尔蒙紊乱，内分泌失调，从而影响到身体的糖脂代谢功能，从而使身体变得肥胖，这也是为什么睡觉少不一定能瘦下来的原因。如果长时间熬夜，不能保证充足的睡
睡眠不好一般可以喝薰衣草茶、甘菊茶、洋甘菊茶、红茶、茉莉花茶、枸杞子茶等茶。1.薰衣草茶：薰衣草具有放松、舒缓的作用，有助于改善睡眠质量。2.甘菊茶：甘菊茶具有镇静、抗焦虑的作用，有助于放松身心。3.洋甘
为了改善睡眠不好有眼袋的问题，可以采用多种方法，例如休息、局部按摩和手术治疗等，以补充睡眠。1、休息：若眼袋因睡眠不足而形成，应注意充足休息，确保充足睡眠，避免长时间熬夜，以促进眼袋的恢复。2、局部按
回复医生：王帅
对于五十岁的女性而言，睡眠质量可能受到多种因素的影响，包括但不限于情绪紧张、绝经期综合征、神经衰弱等。1.精神紧张过度:对于五十岁的女性而言，如果家庭负担过重或人际关系不佳等因素存在，可能会导致精神状态
一般来说，短时间的睡眠不会导致消瘦，但是长时间的睡眠却有可能导致消瘦。轻度或间歇性的睡眠不足通常不会导致体重减轻，但如果长时间缺乏，就会导致体重减轻。如果没有足够的睡眠，身体会受到很大的损伤，从而导
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强.....[详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术.....[详细]
