你想增强记忆新的信息能力吗？最新一期的《学习与记忆力神经学》杂志一项研究结果提示，晚上去睡个好觉，这样能帮你记住新的面孔与名字。
美国布莱根妇女医院的研究人员发现，当参与者能够在晚上睡个好觉时，他们正确辨识姓名与脸孔的能力，以及对自己答案的自信心都有显著进步。
研究结果显示，参与者睡多久或是睡得多熟并不会影响研究结果，但需要有更多研究，以确认是否这些因素是重要的。
睡眠对于学习新信息很重要，当人变得越老就越容易有睡眠中断或睡眠障碍，这都会造成记忆问题。若用睡眠来解决问题，我们或许能影响人们在任何年龄学习事物的能力。
