如何应对雾霾天气?新的一年来临没多久，但去年大雾弥漫的现象还是无法忘怀，而且有很多的地区频发雾霾天气。雾霾天气的出现，对人们的身体健康而言，产生的危害很大，因为其中含有大量的有害颗粒物，会危害健康。那么，如何应对雾霾天气?我们来一起了解下。
增强抵抗能力
雾霾天气中含有的颗粒物，对我们的身体健康有害，如果身体素质较差，很容易导致疾病发生，我们应该注意提高身体素质，增强抵抗雾霾的能力。每个人体质不同，对雾霾的敏感程度也就不同，自己强大了才不容易受伤害。
减少户外活动
雾霾天气到来之后，我们的视线范围大大的缩短，如果行走在这一天气状况下，避免不了和雾霾有“亲密”接触，当然要减少户外活动。这个时候可以在室内进行一些合理的运动，比如做做仰卧起坐，俯卧撑等，都能够起到锻炼身体的作用。
外出佩戴口罩
通常情况下，即便是在恶劣的天气状况，我们还是需要外出，不可能呆在家里。如果外出，那就需要做好防护措施了，戴上口罩，可以阻止粉尘颗粒物、细菌、病毒的侵入。注意购买正规合格的医用口罩，才能有效阻止PM2.5的入侵，普通口罩对空气微小颗粒起不到多少作用。另外还要注意，在室外少说话，用鼻呼吸。
不要勤开窗
为了室内通风，有些人习惯经常开窗透气，但是在雾霾天气里，这个时候空气中的粉尘颗粒物也就趁机而入了。所以雾气很大的时候尽量不要开窗，即使需要开窗也要减少开窗的时间和次数，等雾气小了的时候再开窗透透气，这样就能减轻雾霾对室内空气的污染了。
净化室内空气
既然外面雾气缭绕，污染严重，那就要提高室内的空气质量了。室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、文竹等，还可以利用空气净化器等设备净化空气。另外，要注意防止厨房油烟的污染，尽量少做一些容易起烟的油炸类食物。炒菜时要关闭厨房门，打开抽油烟机，及时把油烟排到室外去。
调理饮食
注意饮食清淡，多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物，比如梨、萝卜、丝瓜、冬瓜、百合、柑橘、豆浆等。多饮水，少吃辛辣油炸类食物，这些食物不利于健康，还容易上火。
及时清洁
处在一个雾霾的环境中，很容易受到污染，这时候就要注意及时清洁了，不要让粉尘颗粒物紧跟着你。回家之后要记得首先洗脸，清理鼻孔，漱漱口，把粉尘甩开。还要经常清洗口罩，对口罩进行高温等消毒处理。
保持心情开朗
雾霾天气，容易导致心里有阴霾，要特别注意心情开朗，不要让阴沉的天气干扰了自己的情绪，影响了自己的学习、工作和生活。可以听听音乐，和朋友聊聊天，让自己显得轻松、高效、自信。
注意交通安全
雾霾大的时候，真可以说是伸手不见五指，能见度很低，出行的时候一定要注意交通安全。过马路的时候，注意观察前后左右车辆，安全第一。
如何应对雾霾天气?以上内容就是有关如何应对雾霾天气的介绍。为了应对雾霾天气，希望大家能够注意上述所说的数点介绍，有效的降低雾霾天气的危害，更好的保护自身的健康。同时希望大家能够保护环境、爱护环境。
