年轻的爸爸妈妈普遍知道，缺锌的宝宝会出现食欲不好、爱吃奇怪的东西(异嗜症)、生长发育也不如同龄儿，甚至容易生病等。既然锌对宝宝那么重要，爸爸妈妈一定想了解自己的宝宝是否属于容易缺锌的高危人群，这样才能有的放矢地补锌。
(1)母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：
如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早地被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
(2)早产儿：
如果宝宝早产，容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，造成先天不足。
(3)非母乳喂养的孩子：
母乳尤其是初乳含锌量高，大大超过了普通牛奶，母乳中锌的吸收率高可达62%，平均浓度为血清锌的4-7倍。
(4)辅食添加不当及偏食：
人工喂养的婴儿，应从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉末、猪肝等。辅食中不注意添加含锌食物或宝宝偏食，这样非常容易缺锌。
(5)夏天气温高，宝宝食欲较差，以致锌摄入减少，再加上出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。因此夏季是宝宝锌缺乏症的高发季节。
平时不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
哪些食物含有丰富的锌
为了预防缺锌，应该及时添加辅食 日常生活中的食物，如海产品中鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类等都是补锌的好食品。如果能经常给小儿增加些含锌量高的食品，一般不会发生缺锌。
