压力大应该算是这个时代典型的标志性词汇之一，心烦、头痛、失眠，我们大多有过此类症状，而皮肤无端刺痛我们却很难判断是何原因，在此，专家提醒，皮肤“无端”刺痛是典型的压力过大反应征兆，提醒你该降压了！
广州医科大学附属第三医院精神医学科主治医师崔英告诉指出，当神经系统处于压力之下时，尤其会容易出现下列情况：
如果压力太大，全身总有一个部位让你警醒
皮肤：干燥、灼痛、起斑，这些都是典型的反应征兆，因为皮肤对压力特别敏感，“无端”发生就该想到了。
心脏：压力过大还可能出现心慌和胸部疼痛等信号。
头部：头疼的频率和程度在不断增加，也易出现肌肉紧张，尤其是头颈部、肩部、背部的紧张。
胃部：如胃痛、胃胀及消化不良，都可能是身体向我们发出的压力信号。
心理：除了生理信号，一旦白领们心理压力过大，也会出现注意力难集中、优柔寡断、经常忘事、错误决定频出、惶恐不安及意志消沉等现象。
崔英指出，“容易烦躁或喜怒无常、难以放松，通常表示正处于压力之下。”在行为信号方面表现为睡眠易受打扰，失眠和睡眠过多都是正承受压力的确定信号。
亚健康的危害近年来已经引起全社会的关注与重视，过劳死比比皆是，压力过大如果不适当调节可能会造成各方面的健康隐患，希望在此引起大家的重视！
如何纾解压力?
建议：
首先，先保证足够的休息时间，这是缓解压力最好的办法。
其次，积极转变心态，虽说人无远虑必有近忧，但把未来所有“待”解决的事情放在现在来给自己施加压力，事情未必会如你所愿做的更好，一步一步来，做好当下才是最重要的，没有必要那么急，生命才是本钱。
最后，锻炼吧！这是维持健康身体的基本保证，运动是媲美药物的减压秘诀，每天抽出半小时松松筋骨比多睡半小时更有效。
别给自己找借口，太忙太累不是你能躺着就不坐着、能坐着就不站着的理由！
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