为了帮助青少年缓解他们睡眠不足的这一问题，美国医学协会建议，初中和高中学生的课程应该从8:30开始。
在本周于芝加哥举行的美国医学协会的年度会议(AMA)上，这一政策性建议已经被采用，该政策还建议：医生需要教育父母，老师，学校官员以及其他相关人员，睡眠对青少年的身体和心理健康的重要性。
“对于我国的青少年来说，睡眠不足已经成为了一个日益严重的公共卫生问题，已经于无形之中增加了他们的精神、身体和情感上的痛苦和疾病，”AMA 董事会成员 William Kobler博士在该协会的新闻发布会上表示。
“科学证据强烈表明：青少年获得更多睡眠时间的情况下，能够有效改善其身体健康状况，学业成绩，行为能力都等。”Kobler 表示。
最近的研究显示，只有32%的美国青少年能够得到每周至少八小时的睡眠时间。美国儿科学会建议，14岁至17岁的青少年应该保持其每晚的睡眠时间在8.5至9.5小时之间，才能够帮助孩子们得到最佳的健康和学习状态。
美国医学协会表示：目前，近10%的美国高中学生的学习时间从早上7:30前或更早的时间就开始了。
“我们相信，推迟上学时间将有助于解决初中和高中学生的睡眠不足现象，这将提高我们国家年轻人的整体身心健康状况，”Kobler 表示。
“虽然实现推迟上学时间能够帮助青少年们缓解一个学期的情感压力以及一些潜在的问题，”Kobler 补充道，“睡眠充足对一些青少年的健康益处，将能够缓解任何家庭以及社区中潜在的负面影响。”
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