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孕妇在孕期的生活中要注意什么

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来源:互联网 2016-06-22 11:37

一、恶心及食欲不振
在妊娠早期(约6周时)开始出现早孕反应,即晨起恶心,呕吐,食欲不振,择食等症状。这些症状不需要处理,一般在12周左右消失。
在早孕反应时,应根据自己的喜爱,尽可能选择营养价值高、易于消化、又能增进食欲的食品。
二、头晕和头痛
妊娠期间由于疲劳和神经的不稳定,多发生头晕头痛。或者工作中神经高度集中,或者看书,写字,织毛衣时间过久,都会引起疲劳,发生头痛。这时不要滥用止痛药,经过休息,散步,症状就会消失。
注意在起床和坐卧时不要突然起立,不要起得过猛,以免发生头晕眼花。孕妇本身就有生理性贫血,若突然站起,会发生一时性脑缺血,引起头晕。
当妊娠晚期出现头痛时,要注意检查血压,防止妊娠高血压综合征。
三、尿 频
怀孕早期和晚期由于增大的子宫或胎头压迫膀胱,使排尿次数增多。但无尿急,尿痛现象,这属正常现象,不必担心。但在怀孕期间也容易发生泌尿系感染症状,除有尿频外,还有尿急,尿痛的症状,排尿后,小腹灼痛,总有“尿不尽”的感觉。如果出现这些症状,应及时到医院治疗。
四、便 秘
便秘是妊娠期常出现的症状。便秘产生的原因是:妊娠后体内有大量孕激素,孕激素能抑制肠蠕动,并可使胃肠平滑肌的张力降低而松弛,另外,妊娠后子宫增大压迫直肠,从而引
起便秘。
预防便秘应适当地进行户外活动,调理饮食,多吃含纤维素多的蔬菜、水果,养成每日按时排便的习惯。每天早晨饮一杯凉牛奶或凉开水,可刺激肠蠕动。
如果经以上处理仍不见效,可用缓泻剂如果导、液体石蜡,或用甘油栓或开塞露。切忌不能用强泻剂,如硫酸镁、大黄、芒硝等,也不应灌肠,这些都可导致流产、早产。
五、白 带
妊娠后由于母体内激素的变化,和新陈代谢旺盛,^*道分泌物增多。但应无异味,不引起^外*搔痒,注意保持^外*部清
洁,勤换内衣裤。
如果^外*搔痒,^*带呈黄色,泡沫状,有臭味,可能患滴虫性^*道炎;^*带增多为豆腐渣样,可能为霉菌性^*道炎。如果出现这些炎症,应遵照医嘱、治疗。也可用洁尔阴治疗。
六、小腿抽筋
在妊娠期间,常有小腿肚子足跟发生的抽搐及痉挛,同时伴有剧烈头痛,常发生在夜间。
小腿抽筋的原因,有人认为是体内缺钙引起的,所以,可以多吃些含钙的食物如牛奶、骨头汤、鱼汤等,还可以口服钙片及维生素B1。
也有人认为是由于孕妇身体重心改变,小腿负担较重,疲劳所致,因此,在入睡前可以按摩小腿后面的肌肉,以减少抽筋。另外在妊娠期也不要穿高跟鞋,以免加重小腿负担。
在夜间突然发生抽筋时,应将大拇脚趾向脚背方向伸展,腿尽量伸直,抽筋会很快好转。
七、静脉曲张及痔疮
妊娠中期以后,孕妇的下肢及^外*静脉曲张,痔疮也是静脉曲张的一种表现。这是由于子宫增大压迫静脉,使下肢静脉回流受阻。站立久时会出现下肢沉重和胀痛。
有静脉曲张时,夜间应垫高下肢。避免长时间站立。若严重时,可用弹性绷带包绕。
八、腰背痛
孕妇腰背痛是妊娠中期常有的症状。子宫增大并向前突出,使身体的姿势和重心发生变化,所以出现腰背痛是正常现象。可通过休息而好转。夜间睡眠采取侧卧背部前弓等方法减轻疼痛,也可通过按摩和孕妇体操减轻疼痛。
九、妊娠斑
妊娠后由于雌激素及孕激素的增多,刺激黑色素细胞增多。所以在孕妇的乳头,乳晕,腹中线色素加深。有的孕妇脸上会出现褐色斑点,称为妊娠斑。一般在产后会逐渐消退,有的消退慢,应避免紫外线照射,多吃水果、蔬菜,适当地用一些质量高的美容品。


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关键词: 孕期 孕妇 止痛药 恶心 尿频

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