抑郁症不是简单的情绪或意识出问题了，它和我们身体其他疾病一样是有病理基础的，通俗地说，抑郁症是因为我们的大脑神经系统出现了生化物质上的异常。据对抑郁症患者的临床观察发现，抑郁症患者大脑缺少5-羟色胺和去甲肾上腺素这样一些负责神经传导的生化物质，5-羟色胺和去甲肾上腺素是人意识兴奋、情绪愉悦时大脑中的主流生化物质，所以，病人的高兴、兴奋等神经活动通路就会因缺少5-羟色胺和去甲肾上腺素出现信息传导不畅的情况。与正常人比起来，遇到任何事，抑郁症病人因为缺乏5-羟色胺和去甲肾上腺素这些积极方向思维的神经通路信息传递者，所以，他们往好处想比较难，而往坏处想却很容易。
而5-羟色胺的生成，像植物生长要进行光合作用一样，与光有关。病人经过不见光的一夜，早晨抑郁症状就重，而经过白天的自然光照，5-羟色胺的生成多了一些，下午、晚上的症状就相对轻一些。这有点像我们说补钙同时要晒太阳一个道理。所以，觉得自己差不多和抑郁症能对上号的，首先就是要多去见见阳光吧。再有就是看医生，服药。因为抗抑郁药主要是通过抑制神经系统对5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质的损耗，使得这两种神经生化物质浓度增加而发挥抗抑郁作用的。但是，吃药只能控制症状，要解决根本问题，还要同时做心理、行为治疗。
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