相信大多数人都有这类体验：大快朵颐之后食物塞在牙缝里，任凭你舌头舔、手抠都无法清除。其实，吃东西塞牙的发生率相当高，使人不由得要问：为什么塞牙的总是我？
引起食物嵌塞的原因有很多，包括先天性因素和后天性因素，其中最常见的有以下几种：
1.牙周炎
没错，又是牙周炎！牙周炎是成年人发生食物嵌塞最常见的原因。牙周炎常常导致牙齿发生不同程度的松动、移位，原本紧密排列的牙齿之间出现缝隙，食物残渣就很容易嵌进去。此外，牙周炎控制之后，牙龈炎症消除，但常常伴随着牙龈退缩，使得原本由牙龈覆盖的间隙也暴露出来，也容易导致食物塞牙。
2.牙齿磨损
牙齿日复一日地切割、研磨食物，都会造成生理性的牙齿损耗。正常情况下并不容易使牙齿之间出现间隙。但是，如果牙冠发生过度磨损，也容易造成食物嵌塞。
3.牙齿缺失
牙齿缺失后，又不做假牙任其自生自灭，尤其原本与缺牙相对咬合的牙齿，失去了咬合阻力，常常会伸长出来，而失牙两侧的牙齿也会发生移位，更容易出现塞牙。
4.阻生的智齿
智齿如果不长出来或者长得很正，都不容易导致塞牙。但是往往事与愿违，智齿萌出总不那么顺畅，长歪的最终结果就是让食物残渣更容易停留在智齿和它前面的大牙之间。
5.牙齿长得不齐
牙齿的错位、扭转，自然更容易、更方便地让食物卡在这些地方，导致塞牙。有部分人会使用各种辅助工具如电动牙刷、牙间隙刷等，尽管如此，还是避免不了发生牙龈及牙周炎，长此以往，会造成的牙齿之间的间隙变大，容易导致塞牙。
6.蛀牙
我们每天吃完饭后都会刷牙漱口，可是紧密挨着的牙齿之间你清洁了吗？如果没有，齿间残留的食物残渣可为无处不在的细菌提供了一个绝佳的繁殖场所，“虫牙”也就慢慢开始了。若不重视任其发展，相邻牙齿之间的正常的牙体组织被破坏，使缝隙增大，于是引起塞牙。
塞牙的后果
塞牙最直接的体验就是，食物残渣直接对牙龈的压迫——难受；而且不及时处理掉，食物就会慢慢腐坏、发酵，散发出不那么友好的气味——口臭；此外，细菌在其中大量增殖，不仅会导致牙周炎症，还会造成相邻牙齿的龋坏。
塞牙要怎么处理
“塞牙”重在有效预防，我们平时可不能偷懒。应该早晚刷牙，饭后漱口，选择含氟牙膏，使用合适的牙刷，正确使用牙齿清洁辅助工具，保持口腔清洁。还需定期洁牙（一般情况半年至一年清洁一次），定期检查，做到早发现、早诊断、早治疗，从而保持口腔健康，提高生活质量。
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