候诊者：王某 36岁 男性 IT公司中层
“一年之计在于春，最近公司新上马的项目特别多，天天加班，全天都保持身体前屈、紧盯电脑、低头伏案工作的姿势，几乎已经变成了‘木头人’，与电脑人机合一了。由于事多，就连喝口水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸展一下脖子。这不，颈椎又来惹麻烦了，刚开始两天，吃点止痛药就好了。可是过了三五天又犯了，来势更加凶猛，搞得班都不能上了。实在熬不住到医院一看，照了X光，结果赫然写着：颈椎退行性改变，曲度变直，项韧带轻度钙化。虽然这颈椎的毛病研究生毕业就有了，但还真是不能理解，这才30多岁颈椎难道就老了？韧带都老成骨头了？”
专家诊断：
30多岁的生理年龄，可颈椎的身体年龄已经到了50几岁，像王先生这样的例子绝不在少数。随着生活方式的转变，颈椎疾病已经逐渐成为都市生活的高发病。除了颈部曾受创伤之外，为数众多的教师、电脑行业人员、公务员、会计等需要长期伏案工作的人，是颈椎疾病的高危人群。以前颈椎病俗称老年病，年轻人患病的可能性不大。但近年来颈椎病的发病趋势明显低龄化。许多人30来岁就已经戴上了颈椎病的帽子。
现在流行的“宅一族”，也是颈椎病的偏爱人群，主要和宅在家中，上网、看电影、打游戏，缺少锻炼有关。像王先生一样，在大学和研究生学习期间，基本上就是和电脑做伴，每天平均在电脑前的时间超过了8个小时。最新的大型流行病学调查显示，电脑销量越大，颈椎病的罹患比率越高。网上流传着都市白领10种短命的工作方式中，常坐不动和面对电脑过久都被警告为导致短命的原因之一。在近千名被调查者中，有一半以上的人在工作中一旦坐下来，除非上厕所，轻易不站起来活动。还有31%的人每天使用电脑超过8小时，导致颈腰椎病成为白领“身份特征”。此外，高枕、睡软床，喜欢躺在床上看电视，此时颈部屈曲严重，这种错误姿势，会使肌肉疲劳僵硬，极易诱发颈椎病。
同样很多办公室工作并不繁重的女性，也为颈椎病所困扰。这主要和受凉、走路姿势不正确有关系。一般情况下，颈部的血管和神经对低温和风吹都很敏感，如果受凉后，会引发血管收缩，严重的甚至会肌肉痉挛，尤其在要风度不要温度的情况下，更容易导致颈部疼痛、活动受限的发作。尤其女性本身颈部肌肉比较薄弱，反复几次后，症状加剧，不得颈椎病都难。而超高的高跟鞋则导致整个脊柱曲线改变，长时间穿着是不可取的。
给颈椎雇佣保镖
1号保镖：体位正确
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面平视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米左右的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
2号保镖：柔韧锻炼
每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。游泳、跳健美操、瑜伽、打羽毛球等运动都可有效预防、治疗颈椎病。
3号保镖：动静相间
伏案、低头工作不要超过五十分钟到一个小时，伸伸懒腰，耸耸肩，抬抬头，放松下颈椎，都可缓解深部肌肉痉挛，有效改善颈椎病症状。
4号保镖：注意保暖
平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹。春天到来后天气回暖也不要做脱衣急先锋，春捂对预防颈椎病也大有裨益。
当颈椎失去自由
常见的颈部疼痛，活动受限，通过休息、自我按摩、适当牵引、口服非甾体药物都可以缓解。若经1-2周症状持续存在、依然疼痛，甚至出现手指麻木、头晕、眼睛发涩等症状，则应及时向专科医生求诊。
此时多需要经过影像学检查，观察颈椎目前所处的状态，有没有骨质的增生、有没有神经的受压、有没有组织的水肿等情况。最为重要的是还要经过专业的医生进行排除其他的疾病，比如高血压、脊髓病变、美尼尔氏综合症等疾病，从而针对性的进行治疗。
比如，有的患者出现头晕、后脑勺疼痛，那么可能就是颈源性头痛；出现手麻，用力不便，则可能是颈椎间盘突出了，压迫神经导致；而有的患者甚至出现颈椎骨质增生刺激交感神经，又反射地导致胃肠交感神经机能增高，称之为颈胃综合征，除了颈部不适外，还有上腹部胀痛不适，恶心，口干等症状。
当出现这种情况，患者自我锻炼或者各种保守治疗就不一定能够解决问题了。此时，则要根据病情，针对性处理：神经受到压迫，可以在疼痛科进行神经阻滞治疗，通过或者不通过X线定位，精确地使受影响的神经炎症消除，肌肉痉挛缓解，功能改善，从而达到标本兼治的效果。比如有的患者，经过神经阻滞治疗后，原先的胸闷、心前区不适也消失了，则可能是由于患有颈心综合症的原因。如果这样还不能解决问题，则可能要进行手术治疗了，随着医疗技术的发展，可以选择通过射频、臭氧等比较安全的微创介入手段进行治疗。再不奏效，则要行开放手术了。
