坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术，手术效果显著，术后患者就会感受到疼痛减轻，但是 这种疗效是否能否持续下去不敢肯定，经常有患者抱怨术后病痛反弹，痛苦不堪；保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法，下面我们分享的一些经验就主要是锻炼 方法和一些日常习惯的调整，对坐骨神经痛有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助吧。
坐骨神经痛日常如何调理
坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需
病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。
注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。
坐骨神经痛吃什么药好
西药
可以服用一些止痛药剂帮助缓解疼痛，或服用一些维生素B族，短程皮质类固醇激素等，可有利于坐骨神经痛的恢复。
可以使用一些中药药膏外用贴剂等产品，比如蜂毒古今贴、坐骨镇痛膏等纯中药外敷药使用后对坐骨神经痛会有较好的治疗效果，有助于回复。
中药
（一）
【辨证】寒湿闭阻
【治法】散寒除湿通痹止痛
【方名】蠲痹镇痛汤
【组成】制川乌10克制草乌10克细辛6克牛膝15克苍术12克防己12克制乳香10克制没药10克川芎15克桂枝12克甘草6克
【用法】水煎服每日1剂日服2次
【出处】周天寒方
（二）
【辨证】风寒湿邪凝滞经络瘀阻
【治法】祛风除湿散寒止痛
【方名】皂独附姜汤
【组成】皂刺30克独活9克附子9克肉桂6克姜黄15克苍术15克薏仁30克防己9克
【用法】水煎服每日1剂日服2次
【出处】吕广振方
（三）
【辨证】风寒湿邪阻滞经络气血运行不畅筋脉失养
【治法】舒筋活络行血止痛
【方名】舒筋活络饮
【组成】独活15克灵仙12克千年健10克杜仲12克牛膝15克续断12克木瓜10克鸡血藤30克红花9克当归12克川芎9克地龙10克
【用法】水煎服每日1剂日服2次
【出处】曾冲方
（四）
【辨证】风寒湿气侵入肌肤流注经络湿凝为痰痰瘀互结闭塞遂道营卫失其流畅
【治法】祛风除湿活血化瘀涤痰通络
【方名】通经止痛汤
【组成】制南星10克白芷10克黄柏10克川芎10克红花10克羌活10克威灵仙25克苍术15克桃仁15克防己15克元胡15克独活15克龙胆草6克神曲12克桂枝12克
【用法】水煎服每日1剂日服2次3天为1疗程
【出处】李治方方
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