近日，“天鹅颈”又成了健康界热门词。有媒体报道，“天鹅颈”证明脖子上脂肪少，是好事。脖子“肉厚”，发生心血管事件的风险高。北京还有项研究发现，男性颈围不到39 厘米，女性颈围不到35 厘米的人较少发生糖尿病和代谢综合征。
“颈围越大，患心血管疾病的几率越大。”解放军总医院国际医学中心主任曾强告诉记者，早在 2010年，登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出，颈围是心血管疾病的危险标识之一。这项列队研究对3000多名研究对象进行颈围测 量，同时对这一批人群进行血压、血脂、血糖等生理指标进行检测。结果发现，颈围越大的人，其心血管疾病风险因子的危险性就越大，对他们进行跟踪随访数十年 后更进一步发现这群人患心血管疾病的比率也更高。
我们国内的专家通过临床观察，也发现了这样的趋势。北京世纪坛医院心血管内科主任杨水祥介绍， “我们在国内没有此类的大样本研究，但是观察患者能发现端倪。”他告诉记者，中国的俗语“脑袋大脖子粗，不是老板就伙夫”有一定道理。老板、伙夫的职业性 决定了他们的饮食习惯，也影响着他们的身体状况。他们往往有更高的心脑血管病风险。而“脖子粗”，就是这类人常见的特征之一。
那我是不是该测个颈围、看自己是不是高风险人群?怎么测才精准呢?可以将皮尺水平置于颈部最细 处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。不过解放军总医院的曾强主任提醒，不必太在意怎样测量颈围更 精确，只要测量时呈放松状态，一般误差均可忽略。颈围较大的人不妨在空闲时做一些颈部紧致操，促进颈部淋巴体液的畅通可预防脖子赘肉堆积。
除了颈围，通过计算腰高比也能推测患病风险的大小。曾强主任发布在《英国营养学报》上的研究(2014年)显示，如果人的腰围与身高的比例大于0.5，便会有更大的几率患上心血管疾病，因此有个比较简单的说法就是腰围不要超过身高的一半。
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