乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤， 可发生于青春期后的任何年龄，多在20-30岁之间。其发生与雌激素刺激有关，所以很少发生在月经来潮前或绝经期后的妇女，为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶 变。一般为单发，但有15%-20%的病例可以多发。单侧或双侧均可发生。一般为圆形、卵圆形，大的可呈分叶状。初期如黄豆大小，生长比较缓慢，可以数年无变化，因为无明显不适，因此很少引起患者的注意。
乳腺纤维瘤如何预防？
乳房纤维瘤是青年女性最常见的一种肿瘤，主要症状为乳房肿块，大多数为良性，少数有恶变的发生，乳房纤维瘤这种疾病虽然不会对患者的身体造成太大的影响，但是如果长期得不到治疗，也是可以导致并发症的出现的，对该病，我们还是要以预防为主，下面就介绍一下预防措施有哪些。
1、爱护乳房，坚持体检。
2、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
3、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。
4、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果。，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好；
5、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面； 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等；
6、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
乳腺纤维瘤的饮食保健
病人如果患上乳房纤维瘤，在生活中一定要多注意饮食保健，千万不要以吃一些刺激性的东西，这样会加长治疗的时间，甚至有可能使病情出现恶化，下面介绍就是，乳房纤维瘤饮食保健。
（1）少吃含雌激素多的食品：乳房纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以在乳房纤维瘤患者的日常饮食保健措施中，患者的饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。
（2）乳房纤维瘤术后患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥、美味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食品。
（3）多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
（4） 饮食应高蛋白低脂肪：乳房纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低 脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。这些都是乳房纤维瘤患者的日常饮食保健措 施。
乳房纤维瘤 饮食保健的相关知识以后，病人在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，能有效的给身体补充维生素，另外饮食上尽量以低脂肪为主，不要吃一些含有胆固醇太高的食品，不要抽烟喝酒。
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