这是心理诊室关于爱、自爱和被爱的思考
浮躁的当下，被欲望、渴望、现实、理想、爱与被爱、离婚和结婚困惑的人太多，包括你我。心理门诊中爱与被爱、结婚与离婚是最常见到的问题，是最核心的困惑，仅以此文给大家一点启发！
问：爱情的基础是什么？
赵老师我说：
爱不是空中楼阁，也不是空穴来风，爱是有物质基础的。内在的物质基础是各种激素和神经递质；外在的物质基础就是各种现实条件，年龄外貌钱财事业等。风花雪月那不是爱情，是矫情。
爱还有内在心理基础，就是自爱和自立(行为和思想上的独立和自主)，心理上和生活上依赖他人、不首先爱自己而过分期望他人之爱、对爱没有正确的理解，都是不会有真正的爱的。
爱与被爱是每个人内心的渴望，也是这个世界上最重要的事情。但，渴望不代表你就应该得到，爱需要你自己丰富的积累，还有机遇和上天的眷顾。重要也不意味着你没有爱就不能好好生活，先自己活出精彩来，请好好自爱，这是世界上最伟大的爱。
问：爱情是由什么组成的？
赵老师我说：
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论认为，爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
与其说是三个成分，不如说其实就是我们恋爱的不同阶段：爱的初期是吸引，欲望与情绪的冲动。爱的中期是亲密，分享彼此的秘密。如果彼此的吸引能够持续一段时间，那么就会进入亲密关系的阶段。爱的后期是承诺，彼此信任与支持。最后的承诺阶段，大概是很多人期待的“结果”。
真正爱一个人，是抛开了皮身肉相，直击灵魂的。升华爱情的永远不是外表，而是灵魂的共鸣。无论是青春少女还是白发苍苍，爱一个人，就是爱你的全部。爱不仅仅是索取，更多的是给予、包容、豁达，永不过度期待。
问：自爱重要还是被爱重要？
赵老师我说：
谁都可以不喜欢我、不爱我、讨厌我、恨我等等，但我永远爱我自己，无原则的爱我自己，充分的自我接纳和认可自己。
谁批评我，我就谢谢他，把他当亲人，“闻过则喜，错了就改“，“人非圣贤，孰能无过”，“人生就是用来犯错的，但不是错上加错，而是知错就改”。没有啥东西可以打败我自己，因为我爱我自己，我就是独一无二的，最好的我。永远扬长补短、取长不避短；永远自省、反省；自我成长、自我提高。
记得马德说过：日子过得美好与否，有时候，不全是生活给的。或者说，它跟生活给予了自己多少没有多大关系，它只是一颗心的自我黯淡与灼灼其华。从这个意义上讲，素常的日子里，也会有美好。而它们，就是用一颗平和的心，用满怀的知足，凝望出的喜悦和欢欣。这就是自爱。
自爱，然后有自我，然后有生理和心理安全感！
治疗结束，你可以笑对人生了！
